预防结石的简介原则

痛风是之前老年成年人的高中风，痛风侵害成年人健康，因此传染病很重要，但是一些成年人都不了解传染病痛风的方法。下面就看专家给我们的传染病痛风的十个原则。

怎样传染病痛风：

一、不不吃辣椒等异味食物：安排好一日三餐，实在恒定膳食。

二、适度群众运动：实在“五”，五：每周据估计群众运动5次；三：每次群众运动得30分钟以上；七：每次群众运动后，实际心跳数加上年岁要远超每分钟170次。

三、多吃水：每天至多吃7杯水（约2000毫升）每天中午起床后即吃一杯水（70毫升）。如吃“三线瀑”茶，对于排泄不畅的之前老人群更适宜。

四、勿过劳，免着凉：修正好工作、生活习惯节律，劳逸结合，不致过度疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，不致着凉。

五、不吃酒：即使是在周日期间或需要绝少的用语也不吃酒，或只吃少量的低度酒。

六、注意参与者清洁卫生：每天晚上都洗一次腰部。

七、不久坐：坐1时长左右就站起来文艺活动文艺活动。

八、保持一致屁股通畅：每天定时排便，日常饮食之前要多不吃蔬菜，适度不吃水果和适度文艺活动，求有便秘时要立即治疗。

九、保持一致心情舒畅：实在坚定豁达，立即倾诉自己的不良情绪。

十、过有规律的、不负责任的：不作过频，但也不必没有，一般以过完第二天没有疲劳为宜。按年岁段参考则否如下：30岁不限，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每年初2~3次；60岁以上，每年初1次或每3个年初2次。

只要坚持实在以上十点，就可以有效的传染病保健痛风的再次发生。