早泄的预防及护理

　　早泄对男性酿成的影响不言而寓，因此早泄的预防对男性来讲显得尤其重要，那末，你知道如何预防早泄吗？

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握正确的性知识。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼。

　　4、应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治，性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响。

　　5、制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　6、不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。

　　8、多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　9、保持良好心态。

　　10、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。