预防前列腺炎的饮食方式有哪些

　　前列腺炎是1种与平常饮食方式密切相干的男性疾病，不正确的膳食结构与不良的饮食习惯是致使前列腺炎多发的1个主要缘由，因此要有1个正确的饮食方式来预防前列腺炎。

　　1、阔别高脂肪饮食

　　高脂肪含量食品的大量摄取是致使前列腺炎发作的1个病因。据跟踪调查显示，以高脂肪含量食品为主的人群前列腺炎病发率比低脂肪含量食品为主的人群高出20倍。所以建议大家平常生活中要安排公道的膳食结构，在保证人体所需的脂肪含量条件下，多摄取1些豆类和新鲜蔬菜水果，既均衡营养，又有益健康。

　　2、用白肉代替红肉

　　喜食红肉是1个不良的饮食习惯，由于红肉是1种带有血腥味、且危险性较大的肉类，1旦红肉摄取过量，就会增加前列腺疾病的危险，所以建议大家平常可用白肉代替红肉，如鱼肉、鸡肉、兔肉等，不但可以下降人体的高脂肪摄取，且白肉中的大量维生素E还可以有效下降前列腺炎的病发率。

　　3、少食刺激性食品

　　另外，喜食辛辣食品也是1个造成前列腺损伤的不良饮食习惯。辛辣食品容易引发盆腔充血，使前列腺压力增大，给病原菌提供了1个可乘之机。所以，平常要少食辛辣刺激性食品，烹饪时少用胡椒、辣椒等调味料，以预防前列腺炎症的产生。