治疗早泄比较好方法小运动治疗男性早泄

　　早泄怎样医治1直以来都是很多人关心的问题，有甚么比较好的方法来医治早泄呢？生命在于运动，运动可以保持健康，提升免疫能力。1个人的身体是不是硬朗，与肾的强弱有关。但是早泄患者可以通过简单的小运动医治早泄。

　　要减缓早泄，应当选择适合的运动，因人而异。以下是专家精心设计的几种健身操：

　　1、腰部推拿操：

　　1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　2、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然推拿腰眼，向内做环形旋转推拿，逐步用力，以致酸胀感为好，延续推拿10分钟左右，早、中、晚各1次。腰为肾之府，常做腰眼推拿，可防治中老年人因肾亏而至的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　2、脚心推拿法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气降落的地方。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身健康，避免早泄。

　　脚心推拿的方法：逐日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心推拿右脚心，右手心推拿左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为好。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。